Salute mentale

8 rimedi naturali contro l’ansia

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L'ansia è uno stato d'incertezza, di apprensione, di agitazione, un "meccanismo d’allarme mentale" che spesso ci è difficile contrastare.

Gli alimenti che incidono sui livelli di serotonina: le cose da sapere

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Assumere alimenti ricchi di serotonina non aumenta i suoi livelli nel corpo. Tuttavia per elevarli esistono alcuni alimenti e diete specifiche

Fame emotiva: combatterla con 5 “strategie”

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Le persone con una fame emotiva sono a maggior rischio di diabete di tipo 2, d'ipertensione, di obesità e di cancro. Ecco come contrastarla.

Il triptofano negli alimenti e negli integratori: utilizzi

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Il triptofano è un amminoacido essenziale, fondamentale nella sintesi della vitamina B3 che dev'essere assunto attraverso l'alimentazione.

Fame emotiva, come contrastarla

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Possiamo contrastare o eliminare il circolo vizioso tra la fame emotiva, o nervosa, ed i conseguenti problemi mediante alcuni accorgimenti.

Come contrastare l’ansia

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L'ansia, per prima cosa va percepita come tale.Poi la si può alleviare anche per mezzo dei rimedi naturali e delle "tecniche" che illustreremo

12 esercizi per la memoria

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Sappiamo quanto è utile la memoria non solo per il quotidiano, ma anche per prevenire le malattie. Ecco alcuni esercizi utili per la memoria.

Dipendenza da smartphone: sintomi e rimedi

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Anche uno strumento tecnologico come lo smartphone può crearci problemi di dipendenza. Li possiamo però evitare ed anche curare: ecco come.

Sindrome premestruale: sintomi, cure e rimedi

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Gran parte delle donne ha una serie di sintomi che si ripetono a partire da 5 giorni circa prima del ciclo: la sindrome premestruale.

Disturbo bipolare: descrizione, sintomi e cure

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Il disturbo bipolare (psicosi maniaco-depressiva) si caratterizza per cambiamenti patologici del tono dell'umore. Va trattato adeguatamente.

Bipolarismo: alimentazione, rimedi naturali, stili di vita utili

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Anche i rimedi naturali ed i trattamenti alternativi possono alleviare i sintomi del bipolariamo riducendo gli episodi maniacali o depressivi.

Carenza di vitamina D e depressione: si è trovato un legame

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Nel caso dovessi soffrire di depressione, il tuo medico potrebbe anche raccomandarti una integrazione di vitamina D. Ecco per quali ragioni