L'ansia è uno stato d'incertezza, di apprensione, di agitazione, un "meccanismo d’allarme mentale" che spesso ci è difficile contrastare.
Assumere alimenti ricchi di serotonina non aumenta i suoi livelli nel corpo. Tuttavia per elevarli esistono alcuni alimenti e diete specifiche
Le persone con una fame emotiva sono a maggior rischio di diabete di tipo 2, d'ipertensione, di obesità e di cancro. Ecco come contrastarla.
Il triptofano è un amminoacido essenziale, fondamentale nella sintesi della vitamina B3 che dev'essere assunto attraverso l'alimentazione.
Possiamo contrastare o eliminare il circolo vizioso tra la fame emotiva, o nervosa, ed i conseguenti problemi mediante alcuni accorgimenti.
L'ansia, per prima cosa va percepita come tale.Poi la si può alleviare anche per mezzo dei rimedi naturali e delle "tecniche" che illustreremo
Sappiamo quanto è utile la memoria non solo per il quotidiano, ma anche per prevenire le malattie. Ecco alcuni esercizi utili per la memoria.
Anche uno strumento tecnologico come lo smartphone può crearci problemi di dipendenza. Li possiamo però evitare ed anche curare: ecco come.
Gran parte delle donne ha una serie di sintomi che si ripetono a partire da 5 giorni circa prima del ciclo: la sindrome premestruale.
Il disturbo bipolare (psicosi maniaco-depressiva) si caratterizza per cambiamenti patologici del tono dell'umore. Va trattato adeguatamente.
Anche i rimedi naturali ed i trattamenti alternativi possono alleviare i sintomi del bipolariamo riducendo gli episodi maniacali o depressivi.
Nel caso dovessi soffrire di depressione, il tuo medico potrebbe anche raccomandarti una integrazione di vitamina D. Ecco per quali ragioni
