15 rimedi naturali per abbassare i livelli di colesterolo

Il nostro organismo ha bisogno del colesterolo per funzionare. Tuttavia i suoi elevati livelli nel sangue aumentano il rischi di malattie cardiache. I rimedi naturali che illustreremo in questo articolo possono portare ad una sua riduzione più o meno sensibile. Il colesterolo e le lipoproteine Il colesterolo è una molecola organica che appartiene alla classe … Leggi tutto

La frequenza cardiaca sotto sforzo

frequenza cardiaca a riposo

Le nostre necessità d’ossigeno dipendono dalle nostre condizioni in quel momento. Di conseguenza anche la frequenza con cui il nostro cuore pompa ossigeno varia in relazione dell’attività che stiamo facendo e dello stato mentale che stiamo vivendo. Introduzione Quando ci alleniamo il nostro cuore deve lavorare di più in modo da pompare il sangue sufficiente, ad … Leggi tutto

Grassi saturi, insaturi, e grassi trans nell’alimentazione

Una panoramica per i non addetti ai lavori circa i grassi saturi, i grassi insaturi ed grassi trans nella nostra alimentazione. Introduzione I grassi che assumiamo ogni giorno attraverso l’alimentazione, e che dovrebbero fornirci all’incirca il 30% delle nostre calorie totali, non sono tutti uguali. Diversi studi scientifici e diverse linee guida internazionali ci forniscono … Leggi tutto

La pressione massima alta

Pressione massima alta

Vediamo quando si possono considerare normali i valori della pressione sistolica, e cosa si può fare invece quando sono troppo elevati (ipertensione). Introduzione La pressione sanguigna è la forza con cui il sangue spinge contro le pareti dei vasi sanguigni, e viene solitamente misurata in millimetri di mercurio (mmHg). Generalmente i valori della pressione sanguigna … Leggi tutto

Troponina: alta, bassa, valori normali

Troponina alta bassa e valori normali

La troponina é presente in piccolissime quantità nel sangue delle persone sane. <br>Le alterazioni dei suoi normali livelli non correlate ad uno sforzo fisico prolungato ed intenso, possono indicare l’esistenza di un danno cardiaco. La troponina La troponina è un complesso di proteine che è presente soprattutto nel tessuto muscolare e nel muscolo cardiaco e … Leggi tutto

Zenzero e pressione alta: serve ad abbassarla?

Le medicine tradizionali orientali attribuiscono allo zenzero non solo proprietà depurative, curative e terapeutiche, ma anche proprietà “spirituali” nel senso che favoriscono l’equilibrio e l’armonia delle persone che lo assumono. Lo zenzero Lo zenzero è una pianta erbacea di originaria dell’Asia, che è diffusa soprattutto nella fascia tropicale e subtropicale. Da secoli viene utilizzata sia nell’alimentazione, … Leggi tutto

“Sangue denso”, o ipercoagulazione: cause, rischi, trattamenti

Ci sono alcuni fattori di rischio ed alcuni comportamenti che possono rendere più probabile che il sangue di una persona si coaguli anche quando non é necessario. Prenderemo in esame alcune delle condizioni che favoriscono l’aumento di rischi trombotici che potrebbero causare anche un’elevata mortalità. L’ipercoagulazione Quando ci si ferisce, il nostro corpo blocca le … Leggi tutto

Trigliceridi alti:, valori, cause, rischi, come abbassarli

trigliceridi

I trigliceridi sono indispensabili per la nostra salute. Quando però sono troppo alti comportano un aumento di diversi rischi: anche di arteriosclerosi. I tricliceridi, in estrema sintesi I trigliceridi costituiscono la principale forma di deposito lipidico di riserva per il metabolismo energetico delle cellule animali e vegetali. In altre parole, sono una tipologia di grassi … Leggi tutto

I valori della frequenza cardiaca a riposo

aritmia

Un cuore sano batte ininterrottamente, dalla sua formazione nel grembo materno e fino alla morte. Un cuore sano, a riposo pompa da quattro ad otto litri di sangue al minuto. Una bassa frequenza cardiaca a riposo, di solito implica una migliore forma fisica. La frequenza cardiaca Il nostro cuore batte in continuazione per portare attraverso … Leggi tutto

Aglio e il colesterolo “cattivo” alto: può abbassalo?

aglio

Da quanto emerge dalle statistiche, in Italia e nel resto d’Europa le malattie cardiocircolatorie sono la prima causa di morte, essendo responsabili del 44% dei decessi. Il colesterolo “cattivo” Il trasporto del colesterolo attraverso il sangue avviene per mezzo delle lipoproteine. Le più importanti sono: le lipoproteine a bassa densità  – LDL – note come … Leggi tutto

L’aglio: come agisce sulla pressione sanguigna

aglio e pressione

Sapevi che in un solo spicchio d’aglio sono presenti ben 33 composti sulfurei, 17 aminoacidi, antiossidanti come il germanio e il selenio, moltissime vitamine e minerali che sono utili anche per tenere regolata la pressione sanguigna? L’aglio e la pressione sanguigna L’aglio ha la capacità di abbassare la nostra pressione in modo naturale. Le sue proprietà … Leggi tutto

Il colesterolo “buono” HDL alto

colesterolo alto

Il 32% degli Italiani afferma dei avere problemi col colesterolo alto: superati certi valori, quello “cattivo” costituisce uno dei principali fattori di rischi cardiocircolatori [1] poi c’e quello” buono” di cui parleremo. Il colesterolo muove un business che vale 25 milioni di dollari l’anno. [2] Il colesterolo e le lipoproteine Quando si parla di colesterolo, … Leggi tutto

Pressione arteriosa alta: rimedi naturali

pressione alta - rimedi

A tutti è noto che occorre cercare di abbassare la pressione arteriosa se è più alta del normale. Parleremo dei possibili rimedi naturali utili allo scopo, di quelli tradizionali e di quelli delle medicine alternative. L’esigenza di monitorare la pressione La pressione arteriosa alta, l’ipertensione, è un problema sempre più diffuso che interessa moltissimi italiani. … Leggi tutto

L’omocisteina alta (iperomocisteinemia): cause e rimedi

Omocisteina alta (Iperomocisteinemia)

L’iperomocisteinemia (omocisteina alta) L’iperomocisteinemia è una condizione di eccessiva concentrazione di omocisteina nel sangue. L’omocisteina è un aminoacido che si forma naturalmente nei processi di metilazione (alcuni processi biochimici) del corpo. Un elevato livello di omocisteina nel plasma viene (sempre più) considerato un fattore di rischio di malattie, ed un indicatore di potenziali problemi di … Leggi tutto

CPK – CK – Creatinchinasi alta: cause, valori, rimedi

Creatinchinasi alta

Cos’è la creatinchinasi? Quali i suoi valori normali? Quando si è in presenza di una creatinchinasi troppo alta a causa di sforzi fisici quali integratori possono essere utili? Vediamolo assieme. Il danno muscolare Il muscolo è composto prevalentemente da tessuti biologici. Come tutti i tessuti del nostro organismo, anche i muscoli possono avere dei danni … Leggi tutto

Statine naturali, per abbassare il colesterolo

statine naturali - riso rosoo

Avere dei valori alti di colesterolo significa essere maggiormente a rischio per un attacco di cuore e ictus. Ecco perché è buona norma tenere sempre sotto controllo questi valori e, laddove fosse necessario, intervenire secondo le raccomandazioni del vostro medico curante, per abbassarli.

Pressione minima alta: prevenzione e come abbassarla

Pressione minima alta

L’ipertensione viene definita «il killer silenzioso», perché nella maggior parte dei casi non è accompagnata da dei sintomi. E’ raramente accompagnata da sintomi e solamente quando è molto alta. Da ciò l’esigenza di tenerla regolarmente monitorata e, se del caso, di cercare di abbassarla. Il problema dell’ipertensione La pressione minima alta o ipertensione diastolica, è quella … Leggi tutto

La pressione molto bassa: come alzarla

Misuratore di pressione arteriosa / sfigmomanometro - quale scegliere

Riteniamo opportuno introdurre l’argomento facendo alcune precisazioni, tratte dal nostro precedente articolo Pressione bassa: cause, valori e sintomi, al quale vi rinviamo per maggiori approfondimenti. Si è in presenza di una anomala pressione bassa quando la pressione sanguigna arteriosa massima è inferiore a 100 mmHg (nei soggetti sani, sono ritenuti normali dei valori oscillanti fra i 110-130 mmHg). Può essere asintomatica in quanto normale per una determinata persona e delle particolari terapie non sono necessarie. E’ saltuaria quando il calo di pressione si manifesta improvvisamente.

La pressione bassa: cause, sintomi, valori di riferimento

pressione bassa

Se è fisiologicamente bassa, la pressione sanguigna (ipotensione) diminuisce di molto i rischi cardiovascolari. Quando però è troppo bassa comporta dei rischi che possono anche essere gravi, disturbi come capogiri, svenimenti, sincopi ecc. La misurazione della pressione arteriosa Misurare regolarmente la pressione arteriosa quando si fa una qualche attività fisica è una cosa molto semplice, ed … Leggi tutto