I dolori articolari
I dolori articolari
I dolori articolari sono dolori presenti all’interno di un ‘articolazione. Ne soffrono sia uomini che donne. Sono disturbi molto comuni e molto fastidiosi, per cui molto spesso si é costretti ad assumere dei farmaci.
Stiamo parlando dei dolori articolari che colpiscono i gomiti, le ginocchia, le spalle ed anche mani. I fattori che determinano dolori alle articolazioni e ai tessuti circostanti (artralgia), possono essere diversi. Più che una malattia in sé, l’artralgia è un sintomo di una malattia sottostante.
Se soffri di questi dolori, oltre che cercare contrastarli coi rimedi naturali che in questo articolo illustreremo, è perciò opportuno che ti rivolga al tuo medico curante.
I fattori che portano alla loro insorgenza
I fattori che portano all’insorgenza di dolori articolari
Le artralgie, cioè i dolori articolari, sono dei sintomi di qualche cosa che non va nelle nostre articolazioni.
In genere, i loro fattori scatenanti possano distinguere,
tra quelli legati a fattori patologici (malattie)
L’obesità, l’influenza, le infezioni virali, la celiachia, la psoriasi (artrite psoriasica), alcune patologie reumatiche (artrosi, artrite reumatoide, spondiliti, lupus eritematoso sistemico, sclerodermia, sindrome di Sjogren, patologia autoimmune in gravidanza, vasculiti ed altre malattie rare possono essere le loro cause.
e quelli dipendenti da fattori fisiologici
Possiamo annoverare tra questi, lo stress, la menopausa, la gravidanza, la sedentarietà, la sindrome premestruale, i traumi sportivi.
Nonostante si pensi spesso che siano legati alle stagioni, i dolori articolari non sono in realtà stagionali, ma sono comunque influenzati da specifiche condizioni meteo, come l’umidità ed il freddo che possono aggravare i dolori e l’infiammazione.
Se vengono trascurati, questi dolori possono peggiorare e dar inizio ad artriti, a tendiniti, o a borsiti.
Naturalmente, per contrastare i dolori causati da questa condizione, esistono anche dei rimedi naturali.
Se soffri di questi dolori, oltre ad appropriati rimedi naturali, devi rivolgerti subito al tuo medico curante il quale, all’occorrenza, potrebbe consigliarti una visita specialistica per individuarne le cause.
Tredici rimedi naturali contro le artralgie :
Tredici rimedi naturali contro i dolori alle articolazioni
Illustriamo ora alcuni tra i principali rimedi naturali utili nel caso di dolori articolari.
1) il rosmarino
1) il rosmarino
Molto buono in cucina per aromatizzare le nostre pietanze, il rosmarino ha anche delle ottime proprietà calmanti utili ad alleviare i dolori.
Tutto quello che dovrete fare, sarà di preparare un’infuso di rametti di rosmarino, di lasciarli in infusione per circa venti minuti in modo che il rosmarino rilasci le sue proprietà, soprattutto l’acido ursolico, molto efficace per contrastare le infiammazioni delle articolazioni.
1) il pepe di Cayenna
2) il pepe di Cayenna
Si tratta di una specie di peperoncino che viene molto utilizzato nella preparazione delle pomate e degli unguenti per dar sollievo in caso di infiammazioni e dolori articolari.
Il pepe di cayenna – pepe che potete tranquillamente trovare in erboristeria – in virtù del suo alto contenuto di capsaicina, ovvero di quella sostanza chimica, contenuta nei peperoncini per cui li sentiamo come piccanti, è un efficace antidolorifico ed antinfiammatorio naturale.
3) il sambuco
3) il sambuco
E’ una pianta commestibile che viene utilizzata per preparare soprattutto degli sciroppi e dei dolci.
Ma ha anche delle proprietà calmanti.
Proprio come col rosmarino, dovrete preparare un infuso utilizzando dei fiori di sambuco da lasciare in infusione per circa quindici minuti.
Potete bere la tisana due volte al giorno, alla mattina ed alla sera, e vi darà sollievo dai dolori.
4) lo zenzero
4) lo zenzero
Considerato uno dei migliori antinfiammatori naturali, lo zenzero non è solo utile per i problemi di digestione e per purificarsi, ma può essere utilizzato anche per cercare di avere sollievo dai dolori articolari.
Potete assumerlo sotto forma di infuso da bere.
Potete anche acquistare l’estratto di zenzero in erboristeria, senza nessun rischio di un qualche effetto collaterale.
5) l’arnica montana
5) l’arnica montana
L’arnica é una pianta molto utilizzata per trattare i dolori muscolari, ma anche i traumi e le distorsioni.
Potete acquistarla sotto forma di pomata da spalmare sulla zona interessata dal dolore articolare.
Oppure, potete utilizzare la pianta per fare un impacco.
Anche in questo caso, potete trovare l’occorrente in un’erboristeria.
6) la curcuma
6) la curcuma
Questa spezia, che sta alla base del curry, è in realtà anche un antinfiammatorio naturale molto potente.
E’ anche ricca di antiossidanti, ed è indicata per dar sollievo da un qualunque tipo di dolore.
Anche in questo caso, è necessario preparare un infuso facendo bollire un cucchiaio di curcuma per circa dieci minuti.
Potete aggiungervi anche del miele, oppure unire all’infuso la curcuma. Poi potete bere l’infuso.
7) i sali di Epsom
7) i sali di Epsom
Avevamo già indicato in altri nostro articolo i sali di Epsom, o sali inglesi, come un ottimo rimedio antidolorifico.
Anche nel caso di artriti o di dolori articolari, un bel bagno con questi sali ricchi di magnesio vi darà sollievo e ridurrà l’infiammazione.
8) la menta e l’eucalipto
8) la menta e l’eucalipto
Anche queste due piante, solitamente associate alla freschezza ed al profumo, sono un ottimo rimedio naturale contro i dolori articolari.
Utilizzando gli oli essenziali di menta e di eucalipto, potete facilmente preparare a casa vostra casa un unguento.
Per avere a disposizione un preparato dalle proprietà antidolorifiche e analgesiche da spalmare poi sulle parti interessate dai dolori, bastano dalle cinque alle dieci gocce di questi oli essenziali da mescolare con dell’olio di oliva.
9) i semi di lino
9) i semi di lino
I semi di lino vengono oggi sempre più comunemente impiegati: perciò potete trovarli non solo nei negozi specifici, ma anche nei supermercati più forniti.
Sono utilizzati per condire le insalate o per essere mangiati da soli come snack.
Sono ricchissimi di omega 3, e quindi rafforzano il nostro sistema immunitario ed aiutano anche a placare l’infiammazione che si forma nelle articolazioni che provocano un dolore acuto.
10) l’argilla verde ventilata
10) l’argilla verde ventilata
L’argilla verde ventilata, ovvero essiccata al sole, finissima e priva di impurità, ha un notevole potere depurativo.
Ma può essere utilizzata anche per trovare sollievo dai dolori articolari.
Unite argilla verde a dell’acqua, finché non otterrete un composto, fangoso ma non troppo liquido.
Cospargete questo fango nella zona interessata dal dolore, e copritela con un panno morbido.
Attenzione: quando è presente anche un’infiammazione, non utilizzate un panno caldo, perché in tal caso potreste peggiorare la situazione.
11) il tarassaco
11) il tarassaco
Il tarassaco, o dente di leone, è indicato soprattutto nei casi di un’artrite, in quanto contiene acido linoleico.
Il tarasacco è utile al nostro organismo per bilanciare il sistema immunitario.
Potete aggiungere il tarassaco alle vostre insalate, oppure preparare un infuso da bere con le foglie.
Molto buono è il tarasacco aggiunto alle minestre ed ai minestroni.
Se vivi in campagna sicuramente i tuoi nonni o genitori lo conoscono e lo hanno utilizzato in vari modi in cucina, magari non sospettando nemmeno le sue innumerevoli proprietà.
12) l’artiglio del diavolo
12) l’artiglio del diavolo
L’artiglio del diavolo è una delle piante più conosciute nell’ambito dei rimedi naturali contro una numerosa serie di disturbi.
Nonostante il suo nome bizzarro, questa pianta è molto efficace nella cura dei dolori articolari e muscolari.
La potete trovare in erboristeria, sia come pomata da spalmare sulla zona interessata, sia come olio essenziale da utilizzare con molta cura e senza esagerare.
13) l’equiseto
13) l’equiseto
L’equiseto o coda cavallina, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e alla sua ricchezza di minerali e vitamine, è un’altra pianta molto utilizzata come rimedio naturale.
Anche in questo caso, potete utilizzare la pianta per preparare un infuso da bere, che vi darà sollievo dai dolori articolari.
