Allergie

5 antistaminici naturali efficaci

Le allergie stagionali, possono avere un impatto pesante sulla vita quotidiana: gli allergeni fanno si che il tuo corpo rilasci istamina, la quale determina la risposta infiammatoria del corpo, risposta che a volte può anche comportare dei fastidi,
allergia donna

Le istamine e gli antistaminici

Quando l’organismo umano individua una sostanza estranea, le sue cellule producono delle istamine che reagiscono al pericolo.

Quando reagiscono però anche alle sostanze innocue, possono provocare delle allergie.

L’istamina è una proteina che comunemente causa come reazione, starnuti ed i sintomi del raffreddore che tanto ci infastidiscono.

Ed è per questa ragione che in queste circostanze vengono assunti gli antistaminici i quali agiscono bloccando le istamine.

Gli antistaminici vengono solitamente impiegati per trattare le allergie stagionali, ma vengono impiegati anche per altre ragioni.

Le allergie ed i rimedi antistaminici

Le allergie sono quindi la risposta immunitaria a sostanze innocue.

Queste sostanze – che si tratti di polline o polvere – entrano in contatto con le cellule nelle membrane mucose del naso, bocca, gola, polmoni, stomaco e intestino, stimolando quindi il rilascio di istamina.

Ci sono dei farmaci -gli antistaminici- che hanno l’effetto di contrastare l’azione dell’istamina, e le persone che soffrono di allergie stagionali spesso perdono degli antistaminici.

Bloccando l’attività dell’istamina gli antistaminici vanno a ridurre le reazioni allergiche.

Purtroppo molti antistaminici hanno degli effetti collaterali fastidiosi (quasi) quanto quelli dell’allergia in sé.

Una buona notizia però: ci sono anche dei rimedi naturali che possono contribuire ad alleviare i sintomi delle allergie contenendo gli effetti collaterali, rimedi che possono può dar sollievo senza procurare mali di testa, vertigini o sonnolenza.

In questo articolo illustriamo i rimedi naturali contro le allergie stagionali, più utilizzati e studiati:  gli antistaminici naturali.

Sostanze naturali che possono agire come antistaminici

Abbiamo appena detto,

  • che quando l’organismo umano individua una sostanza estranea, le sue cellule producono le istamine che reagiscono a queste sostanze estranee,
  • che queste istamine quando reagiscono anche a sostanze innocue, possono provocare delle allergie,
  • che, bloccando l’attività dell’istamina gli antistaminici vanno a ridurre le reazioni allergiche.

In farmacia ed anche online, si possono trovare diversi farmaci antistaminici da banco.

Ma ci sono anche alcuni alimenti o estratti di piante comuni, facilmente acquistabili anche online, che possono avere effetti simili agli antistaminici da banco sulla produzione di istamina.

E che quindi possono esserci utili nei casi di allergie. Vediamoli insieme.

1) l’ortica

ortica

L’ortica, una pianta comunemente impiegata nella medicina tradizionale,  è un’ottimo antistaminico naturale.

Uno studio condotto presso il Northwestern Health Sciences University College of Chiropractic e il National College of Chiropractic Center, ha riscontrato che  il 58 per cento delle persone esaminate affette da allergia, aveva ottenuto un miglioramento dei sintomi a seguito dell’assunzione di 300 mg di estratto di ortiche liofilizzato.

Gli integratori a base di estratti di ortica possono essere acquistati on-line o nei negozi di alimenti naturali.

2) la quercetina

aceto di mele e mele

La quercetina è un’antiossidante che si trova naturalmente nelle cipolle, nelle mele ed in altri prodotti.

Diversi studi fatti su esseri umani, hanno dimostrato che la quercetina ha effetti antistaminici.

Hanno dimostrato che è un’efficace rimedio naturale all’allergia, perché è in grado di ridurre gli effetti collaterali respiratori causate da infiammazione delle vie aeree.

È possibile assumere la quercetina come integratore alimentare o semplicemente aggiungere cibi ricchi di quercetina alla normale dieta.

3) la bromelina

ananas

La bromelina è un enzima presente nell’ ananas e nel succo di ananas, ma può anche essere acquistata sotto forma di integratore alimentare.

La bromelina è efficace nel trattamento di disturbi respiratori e di altri sintomi spesso associati alle allergie.

L’enzima agisce principalmente bloccando l’azione degli agenti che causano infiammazioni e gonfiori.

La dose raccomandata per trattare le allergie, è di 400 a 500 mg tre volte al giorno.

4) la vitamina C (o acerola)

antistaminici naturali - acerola

La vitamina C è un’antistaminico naturale, facile da trovare, e con pochi effetti collaterali.

Si trova prevalentemente in molti frutti e verdure, ma anche sotto forma di integratore alimentare.

Dato che è privo di effetti collaterali e che non é tossico, è una soluzione sicura per il trattamento del naso chiuso e di altri sintomi spiacevoli  causati dalle allergie stagionali.

Per combattere le allergia, si suggerisce l’assunzione di 2 g di Vitamina C al giorno.

Grazie alla combinazione -di rimedi naturali -di una corretta cura di sé stessi -di cercare di evitare gli allergeni (quando possibile), si possono ridurre se non eliminare i sintomi delle comuni allergie stagionali.

Ricorda comunque che, anche se questi antistaminici naturali sono considerati sicuri, essi vanno assunti rispettando la posologia e le indicazioni contenute nei foglietti illustrativi.

5) il sale

Magnesio marino

Il sale è uno dei rimedi naturali contro le allergie più trascurati, anche se è discretamente efficace per alleviare molti dei sintomi più comuni.

Prova a mettere una piccola quantità di sale non raffinato sotto la lingua, durante le fasi acute di un’allergia.

Dovresti sentire i suoi effetti in pochi secondi.

Lo svantaggio di questo metodo è che anche il sale va utilizzato con moderazione e che – nel caso di episodi allergici molto frequenti – non può essere utilizzato.

Disponibilità e prezzo aggiornati al: 2019-08-18 at 12:06

L'autore

Sono un appassionato lettore e ricercatore e credo nell’immensa potenzialità che la rete offre di condividere informazioni e conoscenze che possano direttamente o indirettamente migliorare il benessere dell’uomo.
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